体幹トレーニング

知人に勧められて、長友式体幹トレーニングという本を購入しました！！何となく立ち読みしていたのですが、この本は持っていて有効活用出来そうだと確信して早速買いました。今、現在長友選手はイタリア１部リーグセリエAの名門チームである、インターミラノ略してインテルでプレーする唯一の日本人であり、サイドバック、サイドハーフのレギュラーポジションを獲得している選手です。全世界から名門インテルを目指してサッカー選手が集まる中でのレギュラーですので、いかに凄い事かが分かります。この本に書いてある事は、非常にためになり、スポーツ選手を対象としたコーナーや、ダイエットに励むためのメニュー、疲れにくい体やバランス良く体を動かせるようになるビジネスマン向けなど、読みやすく役に立つことばかりです。DVDも付いており視覚的に見ても分かりやすく文章だけでないところが気に入りました。本の内容を一通り行ってみると、表面だけの腹筋とかではなく、目に見えないインナーマッスルとバランス感覚が鍛えられます。是非、皆様も御興味があれば購入してみて下さい（＾－＾）！！