体幹トレ

サッカーセリエAインテルで活躍中の長友選手が出している、体幹トレーニングの本を購入してから約1年が経過しました。長友選手の何分の1かのトレーニング量ですが継続してやっております(笑)。何となく以前より太りにくくなってきている気がします。それでも今後も継続が大切ですね!(^-^)