ラジオ体操

最近ウォーキングを朝６時から７時の間で行うようにしております。私目がよく利用する近所の公園では、６時３０分から誰でも参加無料のラジオ体操が行われております。私目もついつい初参加を果たしてきました。ラジオ体操をする事自体が、約２０年ぶりでした。体がほぐれて効果的でした！私以外はほとんど６０～７０

代の御年輩の方ばかりでした（笑）