最近では、健康というキーワードを聞くと野菜とフルーツを思い浮かべます。
「健康経営」について、変わった取り組みをしている企業を調べてみました。その中で、ヤフーは、２０１６年から瞑想や呼吸法を中心とする「マインドフルネス研修」を始めた。
マインドフルネスとは「今この瞬間に集中している状態」を指す。瞑想により約１０分意識を集中させる。その後、参加者同士が意見交換し、それぞれが気づきを得て仕事に戻る。
参加者からは、集中力の度合いを１０点満点で評価してもらったところ、受講前の平均が４．４２だったのが受講後には６．０８に上昇した。一方ストレスの度合いは４．７０から３．７６に低下した。「一つの事に集中するクセがついた」「夫が家事を手伝わない時に口調がきつくなりやすかったが、柔らかく話せるようになった」などの声が上がった。
出典 日本経済新聞８月１７日より 一部抜粋
初めて聞いた話で、私自身、新鮮に感じました。今後も色々な「健康経営」を調べて行こうと思います！