体幹トレ

サッカーセリエＡインテルで活躍中の長友選手が出している、体幹トレーニングの本を購入してから約１年が経過しました。長友選手の何分の１かのトレーニング量ですが継続してやっております（笑）。何となく以前より太りにくくなってきている気がします。それでも今後も継続が大切ですね！（＾－＾）