週に３，４回程ジョギングをしております。
１回につき２０分～３０分程走っております。
自宅の近所を走るのですが、毎回、コースを変えております。
同じ景色ばかりだと飽きてしまうところがあり、脳もリフレッシュできるようです。
時間帯は夕方前後の、やや涼しくなってくる時間帯を利用しております。
日によって、体が重く感じる時もあります。
こういう場合には、無理せず１５分程で切り上げる時もあります。
コロナ前は、月１万２千円払ってスポーツジムに入会していたのですが、この機に退会しました。
マスク着用のジョギングは、少々ハードですが、水分をしっかりとるように心掛けております。
可能な限り、継続していきたいです。