最近、健康診断に行っております。
本当は、毎年、春先にまとめて行うのですが、コロナ自粛期間と重なり、後回しになっておりました。
どの数値も良好で、ほとんど昨年よりも良くなっておりました。
あくまで２０２０年今年限定の話です。身体は毎年変わるため今のところは。という感じですが。
原因を考えてみました。
〇外食が大幅に減って、自炊が増えたこと
〇毎朝６，７時に起きて、夜１１時、１２時に寝る。規則正しい生活を送ったこと
〇ジョギングを１日おきに、２０～３０分継続したこと
〇お酒を全く飲まなくなったこと
上記が挙げられます。コロナ期間中のプラス面でした。
現状、まだまだコロナ感染拡大が続いております。引き続き要警戒です。