眼のトレーニングを最近になって始めました。
今年に入り、スマホ・パソコンの視聴時間が増えたことで、眼のチカチカした乾きや疲労感を感じておりました。
そんな中、本屋さんで、画像のような本を購入しました。
ガボールパッチという、ぼやけた縞模様のデザインのものを探していく。
というゲーム感覚でのトレーニング本です。
他にも、飛び出す立体絵や、数字がページに１～３０まで、ランダムに並べてあり、眼で追うものなど。
まだ、始めたばかりで、効果は実証出来ませんが、気軽に始めてみております。
また、追って、このブログ内で記載させて頂きます。