暑さが本格化してきました。
特に熱中症対策を意識しないといけません。
バランスの良い食生活はもちろんの事、こまめな水分補給が大切です。
エアコンの効いた部屋の中でも、起こりえるとの事。
水分補給に関してですが、ジュース・アルコール・コーヒー・牛乳ではなく、水そのものの補給が特に重要なようです。
アルコールは、体内水分を外部に出してしまう利尿作用があるため、飲んだ量と同じ量程度の水の補給が大切なようです。
新型コロナウイルスと、初期症状が似ているため、特に今年の夏は気を付けないといけません。
ＮＨＫニュースより