ジョギング

新しい年がスタートしました。

 

私自身は、趣味で、ジョギングと筋トレを行っております。

 

早速、先日、２０２３年の初走りを行ってきました。

 

３０分程走ってきました。

 

ゆっくりとしたペースで、スロージョギングです。

 

ただし、毎日ではなく、週に２，３回ペースです。

 

走った次の日は、走らない。

 

など、シンプルなルールを作っております。

 

今年も継続していきたいと思います。