年々暑くなっている夏の対策に、頭を悩ませております。
これは、人それぞれに個人差があるため、必ずこうすると良い！
とは言えないものです。私自身も、あまりエアコンの風に強い方ではありません。
つい2，3日前に、夜エアコンを完全に止めて寝ました。
すると、次の日は頭痛と吐き気と倦怠感が起きました。
熱中症の前段階を経験しました。
そこで、長袖、長ズボン、靴下を着用して、なるべく地肌を出さないようにして、エアコンを２６度で使用してみて、水分を多めにとったところ、体調が戻りました。
最近では、外の気温と室内の気温の差が激しいため、体調管理には気を付けないといけません。