本日は健康の御話です。
夏場は、エアコンが必須ですが、適度に、身体から汗を拭きだすことも非常に重要です。
熱が身体の中にこもってしまうと、身体が循環しなくなり、結果として水分も取らなくなり、体が冷えて、体調不良につながりやすくなります。
私自身、先月から急に３５度を超えて、エアコンの風により、風邪を引きかけました。
エアコンをうまく利用して、快適に過ごすだけでなく、身体から汗を出す事も重要だな。
と感じております。適度に運動して、家でも、シャツを変えながら、エアコンの風だけに当たらずに工夫が必要です。